Nieuw

Vanaf 1 oktober 2019 starten we met Knock-Out!

Wat is Knock-Out?

Knock-Out is een trainingsprogramma waarin de basiselementen van het (kick)boksen gebruikt worden. De training bestaat uit verschillende onderdelen, zowel kracht, krachtuithoudingsvermogen en conditionele aspecten komen aan bod.

Knock-Out is geen vechtsport! Er bestaat geen contact wat betreft het raken van elkaar (sparren).

Wanneer Knock-utT in een small group gegeven wordt is er wel sprake van contact door middel van het opvangen van de stoten en trappen. Daarom is een goede techniek essentieel om dit veilig en zonder blessures uit te voeren.

Knock-Out een veilige en effectieve training.

Wie kan er meedoen aan Knock-Out?

Iedereen is geschikt om aan deze training deel te nemen. Van jong tot oud. Mensen die betablokkers gebruiken raden wij af om hieraan te deel te nemen, vanwege de hoge intensiteit.

De training duurt 30 minuten. Door de hoge intensiteit is dit ook ruim voldoende. We maken bij Knock-Out gebruik van verschillende materialen, zoals bokshandschoenen, stootkussens en pads.

Waarom zou ik Knock-Out gaan doen?

Knock-Out zorgt voor: het verbeteren van je conditie, sterker worden, weerbaarder, goed voor je zelfvertrouwen, vermindering van stress en een leuke afwisseling van je workout.

Om u kennis te laten maken met Knock-Out kunt u een proefpakket bij ons afnemen. Deze bestaat uit 6 trainingen voor slechts € 59,-.

Heeft u nog vragen dan kunt u terecht bij Kirsten, Norine en Matthieu

Knock-Out wordt vooralsnog gegeven op:

maandag         19.00 – 19.30 uur ( locatie yogastudio – Annemarie Braun )

woensdag       19.00 – 19.30 uur ( locatie yogastudio – Annemarie Braun )

donderdag      19.00 – 19.30 uur ( locatie yogastudio – Annemarie Braun )

Prijzen:

1 : 1     € 20,-                          ( locatie Personal Fit )

1 : 2     € 30,- ( € 15, – p/p )    ( locatie Personal Fit )

U kunt ook kiezen voor een strippenkaart.

15x      € 225,-

30x      € 435,-

45x      € 615,-